秦刚的反间计可谓煞费苦心。本来也是漏洞百出，差一点就被郝放过来道破天机。因为后来廖然发生的一系列变故，郝放也就把那件损坏自己名声的事情置之脑后了。而这段时间里，郝放在帮助廖然这事上，更让大伙，尤其是方华相信了郝放和廖然关系很铁，那么他们合伙报复秦刚，甚至方华就顺利成章了。
这秦刚在方华心目中的形象马上就有了一百八十度的转弯，从那个卑劣龌龊的小人，反而成为了一个受害者，赢得了方华的同情。本来，秦刚对方华的百般殷勤可是下了大工夫，真可谓小火慢工，水煮青蛙，让方华不知不觉的就觉得秦刚这人够朋友，对她可是一片赤诚之心。而且一年半有余，他也没发现秦刚有什么劣迹啊，至于那些传闻，他认为是那些吃不到葡萄说葡萄酸的女孩编撰的故事罢了。
因为从一年多的相处来看，他根本就不是那么传言中的那么轻浮随便的人，对她一直是尊重有加，呵护百倍，温柔体贴，从没有过分的言行举止。难道装，还能装这么长时间？尤其经过了对秦刚的那场“冤枉”后，他尤其觉得秦刚其实蛮可爱的。
就在此时，学校进行优秀运动员选拔赛，选拔出席是运动会的选手。这次市级运动会可作为高考加分的依据。凡事进入前五名的加50分。进入前三名的加80分，还有机会给予保送。
对这次选拔赛运动员们都很重视，秦刚也动员方华参加选拔。论方华的体育成绩虽然在学校是顶尖的，如果放眼全市的话，进前十是没有什么希望的，更不用说前5名。
本来方华是不想去。但秦刚却说，以方华现在的潜力进全市前五名他胜券在握。方华奇怪的问，“我再练，在短短一个月内让我短跑提升0。5秒，跳远提升1米那不是天方夜谭吗？”
“不是天方夜谭，你知道那些体校的运动员是如何提高成绩的？吃激素啊。我从体校的朋友那里搞到了，保准你提高成绩，拿到市里的名次不成问题！”
“这不公平吧？让人家发现怎么办？”
“你不吃才是最大的不公平，参加市里比赛的运动员有谁不吃激素啊？”
“那就试试吧！”
在秦刚的撺掇下，方华报了比赛，老师们却都不愿意。凭方华的成绩考一个名牌的重点大学是不成问题的，如果练习一个月拿不到名次，这些时间不是白白浪费吗？但看到方华态度坚决，也就没法阻拦，毕竟这只是在高二年级，离高考还有一年多呢。
接下来的一个月，方华每天的第八节课都到体育组参加训练。和她一个组的还有体育队的五名短跑运动员。方华说，平时她们的成绩和她并没有什么优势，在比赛前服用了兴奋剂才使她们有了超常发挥。而且方华的训练还不够科学，其爆发力还远没有发挥出来。
在初三的时候，方华曾参加过短期的培训，秦刚告诉她，那只是一些短跑时的技巧，并没有把真正的潜能发挥出来。
果然，老师给郝放制定了一个月的训练计划。因为她从未做过专业训练，而且参加训练的时间每天只一小时。所以给她的训练计划极其简单，主要是训练一下内容：
1、起跑节奏练习。
2、反应速度练习：不同的发令声音适应性的反应。
3、做行进间跑：30-40-50-60-80-110米。
4、途中跑（大步幅高频率）。
5、解决后程冲刺跑：竭尽全力冲过终点线。
每天三组小步跑三组后蹬跑三组高抬腿三组车轮跑这四项都是50米然后再进行30米冲刺跑。每天的训练被老师安排的很紧张。
秦刚有时过来来观看，总被老师一顿喝斥灰溜溜的走开。
一个月下来，方华的成绩果真就有了明显的进步，其平时测验的最好成绩竟进入了12。5秒。这个成绩已经和全市记录12。30秒有所接近。
而秦刚的成绩似乎进步不是很大。总是在11。5秒到11。9秒之间徘徊，说什么就破不了11秒，虽然这成绩也接近了全市百米记录，但要进前五破不了11。5秒想都不用想。但秦刚却一副胸有成竹的面孔。老师对方华也透漏天机，他的比赛成绩比平时肯定要提高，他是一个比赛兴奋性选手。
为配合去市里参加选拔赛，全县的运动会决定提前举行。
3月25日。在县一中的大操场。来自全县各高中共6支代表队，五六百名运动员齐聚操场。共参加11个项目的角逐。竞赛：100，200，400，1000，5000米；田赛：铅球铁饼、急行跳远，三级跳远，标枪，跳高。
每个运动员限报三项。方华和秦刚都报了100，200米和急行跳远。比赛一开始就是百米预赛。
男子预赛，秦刚排在第一组，听到发令枪响，第一个冲出了起跑线，感觉后面的选手一下子被他拉远，他没有使劲全力，轻松过关。跑了小组第一，但成绩并不是太高，11。85秒。
预赛第二组。一个敦实的小个子队员，一路冲刺在前，那步频快的像安了风火轮，最后成绩竟然突破了11。6秒，11。58秒。他的出现让秦刚紧张的心砰砰的跳了起来。
预赛三组，波澜不惊，第一名是一个职校学生跑了11。69秒。
预赛以后，秦刚排名第三，而每个县区的名额是两名，如果决赛时发挥不好的话，连进入市里比赛的资格都没有了。秦刚暗暗紧张。
接下来进行的是女子百米预赛。
方华和别的女运动员不同，依旧是一身长衣长裤的运动衣，依旧那种橘黄色。郝放在看台上远远地一眼就认得出，这橘黄色是那么的耀眼夺目，让他满眼都是黄色，没有了别的运动员。
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