华国北平市，2010年4月，初春。清晨时分，兴隆市场的周围，已经开始热闹。很多人在街头过早，大家都匆忙赶路上班，没人会在意旁边经过的人。
一位帅气的年轻人正在街边小店吃面，他叫张挥，是这里商户们各自雇佣的上百名配货员之一。他已经在兴隆市场做了2年，没什么人生规划，省吃俭用攒了3万不到，如果没有奇迹，他也会像大多数人那样碌碌无为。
张挥今天一直忙到傍晚，给客户配完最后一批货物，他开着电三轮准备回库房。这时车砰的一顿，他赶忙停车查看，原来是后轮压到一石块。拿开石块后看到地上有个玉牌，用手掂了掂不重。
再看玉牌通体白色，扑克大小，半指厚，外形规整，没看懂是什么，他直接揣兜，准备回家再研究。
张挥所租的房间是兴隆市场附近的老旧小区，两室一厅，共五个人分租，各用一个隔间。他回家时，屋里已有人下班在高谈阔论，是博豪和鹏夏，他们都是本科生，在三环里上班的，因此这两人比较聊得来。张挥在做市场配货，一直被他们看不起，相互之间也就没什么往来。尽管大家都是赚一份生活费，为生计奔波，但还是有高低之分。
他像个透明人一样回到自己的屋，躺床上掏出那块玉牌，举着玉牌对灯观察。玉牌里面有很多纹路，密密麻麻的，材质显得很一般，像劣质玉牌。有些失望地叹了口气，果然没有惊喜，他把玉牌往脑门一搁，两眼望着天花板，想着自己天天在市场配货的日子，觉得很没劲。
正想着，突然有道刺眼的白光进入双眼，视野变得一片白茫茫，然后大脑一酸，之后张挥就像失去知觉一样，一动不动地躺了十来分钟。
他突然醒过神，猛地掐了一下掌心，感叹：难以置信，刚才我不是在做梦吧！
就在刚才十几分钟里，他的大脑获得了大量的信息。原来这块玉牌是一块玉诀，乃是仙人的记事本，仙人是什么张挥没有具体概念，但是能直接往他大脑里塞入信息，足以说明这很神奇。
玉牌记载的内容叫左莫修炼笔记。笔记前言提到，左莫是天月界东浮镇剑河府地的修士，这是他的修炼记录。
按笔记所说，左莫在门派里地位低下，没有人教他法术和修炼，好在他能从事灵植，替门派看管灵田，种植灵药，通过努力灵植后获得许多灵石与机缘，并得到了许多修炼资源。
……
左莫描述修士入门的方法，第一步都是运转心法开启灵觉，修筑丹核，而有了丹核，才算是真正的修士。
有了丹核，才能炼化天地灵气，才有丹田气海，才能操控天地灵气，延伸出法术运用，比如自身强化，辅助法术，攻击防守，乃至构建阵法。
……
张挥本想仔细看一遍的，但这些内容犹如天书，只好放弃。他心中一想便立即回到了现实，发现自己还是保持躺床上的状态，玉牌也还在脑门上搁着。
他心里兴奋地叫道，这一切都是真的！
张挥顺手拿起额头的玉牌，想再次观察这个奇物。结果玉牌一碰就变成了粉末，撒了张挥一脑门，一阵呛。他忍不住脱口而出：“靠！不会吧。”
心想刚才都没怎么记住内容，只看了一遍，后面的法术和阵法部分还压根看不进去，难道就这样失之交臂了？
心里一着急，张挥努力回想刚才的内容，唰得一下，意识又进入了刚才的笔记。可能因为玉牌已经粉碎，这次笔记直接从大脑调取，就像投影在眼前非常清晰。张挥可以快速翻找内容，同时也能感知身体所处环境，与平时无异。
念头一转，眼前的笔记消失，再集中意念，笔记又出现，隐约有个感觉，这个笔记就存在于额头内部。他对着镜子看自己，看不到笔记的影子，显然笔记是通过意识的，又反复试了几次，这才安心。
从整本笔记来看，左莫修炼没多久后，就陷入了不断的战斗，也就是说它只记载了初级知识。用现在流行的话说，这就是本修士的幼苗笔记，没写多少就断更了。尽管内容很有限，对于普通人来说仍然是海量信息。至于笔记的这些内容，张挥想要运用上，还需要时间去消化。
张挥缓过神来之后，靠在床头，兴奋地想象自己将要做的事。
最重要的自然就是修炼中正心法，修炼出丹核，成为修士。得到了这样的奇遇，如果他还不知道立刻掌握，那还不如买块豆腐撞去见马克思得了。
对于修士入门必修的基础心法，中正心法，他目前还只是看了个粗略，需要反复研读才能开始修炼。
时间投入上来说，由于他白天要去市场干活，只能尽量挤出晚上的空闲时间了。他暂时还不想辞职去修炼，万一修炼失败呢，这里又不是天月界，可没有高级修士保证你的成功率。
白天的劳累，长时间看笔记，加上兴奋的思考，张挥不知不觉就睡着了，再次醒来已是第二天早晨。在卫生间洗脸时，张挥感觉有点异样，自己今天精神好像比平时好很多，难道那块玉牌强化了自己？
到了市场后，他一干活就发现真的不一样了，自己好像强了许多，应该是昨天那块玉牌的功劳。
看来玉牌和左莫笔记都不是扯淡的，他忍着马上回家探究的冲动，挨到了下班。张挥迫不及待地研究起了修士入门的心法，好在他得到的不是纯秘籍，而是笔记。
左莫不仅把中正心法记录下来，而且还有解读和图构。读了几遍之后，张挥大致能明白了怎么修筑丹核。他用意念按中正心法的路线行走，从大脑向下直到丹田，形成一个循环再反复运行。在这个过程中，张挥发现自己的意念一点点在变强，应该是做对了。
按照笔记所说，这样坚持练习下去，就会开启灵感。
大概3小时后，张挥丹田终于被不断增强的意念触动了，然后他就多了一种新的感知能力，周围环境轰的一下出现了很多白光，难道这就是开启灵觉？
这些白光大概就是天地之间的灵气吧？他再一看手机都快12点了，只好先睡觉，明晚再继续了。
第二天晚上，张挥用中正心法催动意念入丹田，再次感知到周围的灵气，但没多久灵觉中断了。这个问题在左莫笔记里有提到，是正常现象。所有人在初次开启灵觉后，都需要反复修炼中正心法，加强所行经的线路。
直到意念无阻碍开启，并且稳定维持时，第一步开启灵觉即便完成。并且随着修炼进展，灵觉开启的时间会越来越长。
一周后，张挥对灵觉的修炼终于成功了，此时再开灵觉便有如臂使指的感觉。有了稳定的灵觉后，就要进入最关键的下一步了，就是修筑丹核。
原理说起来很简单，就是反复地用中正心法催动灵觉，吸引周围的灵气入体，走之前意念走过的路线，再到达丹田，让灵气在丹田位置不断冲刷，重复这个过程直到形成丹核。
带着一知半解，张挥开始了捕抓灵气的游戏。开启灵觉后，周围再次感知到许多白光，这些就是灵气。怎么吸引它们？
用灵觉去抓灵气？反复来来回回用灵觉去触及那些白光，那些白光没有任何反应。
到底怎么吸引灵气呢？张挥一着急，意念波动，灵觉产生了颤动，结果产生了一股吸引力，少量白光缓慢地飞入张挥体内，正在运转的中正心法直接带走这些灵气，进入丹田位置。
然后，就没有然后了，这些灵气就这么走了一个过场又返回外界，体内什么都没留下。
这是怎么回事，刚才怎么突然能吸引灵气，难道是因为意念灵觉有了波动，就能吸纳灵气了？
张挥想到这就立刻尝试，开启灵觉后，运行中正心法，让灵觉产生波动，这时周围白光确实被灵觉带动，但很快就中断了。不用说了，还是要反复练习。
接下来又花了一周，张挥已经能稳定的吸纳灵气入体，通过之前反复练习找到的感觉控制着灵觉的波动，调动四周的白光乖乖地朝身体飞来。
灵气入体是先从窍开始的，什么是窍，也就是通常说的七窍流血的窍，口鼻耳眼。灵气进窍入脑后，再经过上身的脉络，汇集到丹田，之后再沉降到下身，从脚底板再回流到丹田。
回流的灵气与入体的灵气在丹田里形成对冲，如果没有中正心法，那么这些灵气在体内就乱成一锅粥，也就没有丹田对冲这回事，练多少年都不会有奇迹发生。
纳灵入体的修炼，一开始会有轻微酸痛感，到了20来分钟就只能停下来了，休息一阵后继续。再一次修炼，每天总的时间随着修炼会增长一点点。
按左莫笔记所讲，这是全身经脉在灵气冲刷中，被不断增强，自然每天修炼的时间会缓慢地增加。一旦经脉强化到，能够承受无时不刻的灵气冲刷，也就做好了承受丹核自动运转的准备。;
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