3、穿越沙袋阵，2小时，锻炼抗击打能力
4、午饭时间1小时，只准用马步
5、练习功夫套路，4小时增加熟练度
6、慢跑1小时。
7、晚饭时间1小时
8、晚饭后练习内功心法，至晚上11点
“你嫌少，好啊在帮你加点也可以啊。”
“不不不够了。师傅，我去练习了啊！”
“不准偷懒，不然没饭吃！”
“恩，知道了。”
人都会有种劣根性，开始的时候小正也试着偷懒，或者少练习点，可不管怎么样，李师傅都好象装着一只千里眼一样，每天即使少偷懒一点都不行。
“师傅啊，不用这样的吧！很累的啊”开始几个月小正每天都是这样重复着同样的话。而李师傅也总是说着同样的一句话“小正啊，吃得苦中苦，方为人上人啊。”
渐渐的，小正好象迷恋上了练武的样子，每天都为自己加大训练度，开始为自己加上了各种各样的沙袋，说是要做负重训练。
同时内功也随着时间的推移渐渐的提升。在师傅的帮助下，逐渐达到了小成的地步。相聚的时间虽然不短，但是离分别的日子也越来越接近了。
“小正啊，你过来。”
“师傅啊，什么事啊，我还要练功呢！”
“今天不用练了，来过来。”
“师傅你怎么了”看着眼前的师傅，小正突然间感到象是要离开这个严格管教自己，如师如父的男子。
“小正啊，来，陪师傅喝杯酒。”
“恩。”
“明天，你就要离开我了。我希望你能好好的为自己活下去啊。”
“师傅，我还没学好呢，为什么要离开啊！”
“明天，首长就要带你去你新的岗位了。一定要争气啊。”
“师傅，以后我一定会来看你的。一日为师终身为父嘛~”
“不要说了，我们干”
“干！”
“早点去睡吧，明天首长很早就会来的。”;
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